مدیریت زمان
کارشناسی مشاوره تربیتی و تحصیلی
مدیریت زمان برای دانش آموزان
مقدمه:
بدون شک یکی از ارزشمندترین و کمیابت ترین سرمایه های انسان وقت است.برخلاف پول،فرصت ها یا مقام،هیچ وقت تبعیض و تفاوتی بین اشخاص قائل نمی شود.
به نحوی که هرکس هرشبانه روزش24 ساعت دارد،نه کمتر و نه بیشتر.
تاریخچه مدیریت زمان:
در اوایل قرن 17 میلادی صاحبان کارخانه ها شروع به تحمیل نظم زمانی به کارگرانشان نمودند.
آدام اسمیت اقتصاددان به عنوان یکی از نخستین افرادی که به بحث مدیریت زمان و اهمیت آن در رشد پیشرفت و توسعه ملل پرداخت یاد میشود.
از سوی دیگر از بنجامین فرانکلین بعنوان پدر مدیریت زمان یاد میشود.او در مورد موضوع اداره کردن زمان بسیار نوشت و این سوال مهم را مطرح کرد: آیا زندگی را دوست داری؟پس زمان را از دست مده چون این همان چیزی است که زندگی از آن تشکیل شده.
جمله معروف {وقت طلاست} را نخستین بار وی به کار برد.
مدیریت زمان یعنی چه؟
منظور از مدیریت زمان متوقف کردن زمان و تحت کنترل دراوردن آن نیست،بلکه مدیریت زمان به این معنی است که بیاموزیم تا بتوانیم از زمانی که هم اکنون در اختیار داریم به بهترین نحو ممکن استفاده کنیمو به اهدافی که در زندگی داریم،از جمله موفقیت تحصیلی دست یابیم.
هدف از مدیریت زمان
ارزش مدیریت زمان در کنترل زمان در هر لحظه نیست.
بلکه شیوه هایی است که با توسل بدانها می توان شرایط زندگی را بهبود بخشید.
فرضهای اشتباه در مدیریت
ــ مدیریت زمان امری عرفی و تجربی است
ــ من تحت فشار بهتر کار می کنم
ــ در بحث مدیریت زمان،مطالب بسیاری آموخته ام که من وقت انجام همه آنهارا ندارم.
ــ مدیریت زمان آزادی انسان را محدود می کند.
ــ مدیریت زمان باعث روزمرگی می شود.
فواید مدیریت زمان
در صورتیکه مدیریت زمان موثری داشته باشید مزیت های ان را خواهید دید از جمله:
ــ میتوانید به شکل موثرتری برای گروه و سازمان خود فعالیت کرده و خدمات ارایه دهید.
ــ به موفقیت بیشتری در جایگاه مهم و نمایان خود خواهید رسید.
ــ در سطح شخصی، مطمئنا احساس سلامت و انرژی بیشتر و حالت بهتری خواهید داشت.
مدیریت زمان دانش آموزان
به نظر شما نقطه مشترک فعالیت تمام دانش آموزان ممتاز،تمام رتبه های خوب کنکور،تمام انسان های موفق...چیست
بله درست جواب دادید برنامه ریزی درست درسی و به عبارت صحیح تر مدیریت صحیح
تکنیک های مدیریت زمان:ذهنی،عملی
تکنیک های ذهنی مدیریت زمان:
حذف باورهای ذهنی غلط
دانش آموز عزیز، اگر باورتو این است که وجود برنامه یا عدم ان هیچ تاثیری بر روند مطالعه شما نخواهد داشت،قطعا اشتباه می کنید،چنین تفکری مانع استفاده از برنامه های درسی خواهد شد.
برنامه ریزی مثبت ضمیر ناخودآگاه
به طور کلی رفتار و عملکرد هر انسانی تحت تاثیر ناخوداگاه او شکل می گیرد، از ان جایی که هر انسانی بیش از ٱن که تحت تاثیرعقل و منطق خود باشد تحت تاثیر احساسات خود است اگر بتوانید ضمیر ناخوداگاه خود را مثبت طراحی کنید نسبت به درس و مطالعه احساس خوبی خواهید داشت و این شروع یک موفقیت بزرگ است.
تجسم خلاق مثبت و تاثیر آن بر ضمیر ناخوداگاه
اگر مدام خود را در حالتی ببینید که در حال اجرای قوی برنامه هستید و با جملات مثبت و محرکی که از ذهن خود می گذرانید، این تصاویر را تقویت کنید، به تدریج این تصاویر جملات مثبت، موجب طراحی جدیدی در ذهن شما می شود و احساس فوق العاده ای نسبت به مطالعه در شما ایجاد خواهد کرد.
تکنیک های عملی مدیریت زبان: مدیریت صحیح زمان وابسته به انتخاب بین کارهای مهم و غیر مهم است
پس برای موفقیت:
1ـ از کار های غیر مهم صرف نظر کنید.
2ـ کارهارا اولویت بندی کنید.
3ـ راهزنان وقت را بشناسید.
4ـ راههای ایجاد وقت را یاد بگیرید.
راهزنان وقت
1ـ صحبت های کم اهمیت
2ـ میهمانان ناخوانده
3ـ مطالعه مطالب کم اهمیت و غیر ضروری
4ـ روش های غیر صحیح و عادات نادرست مطالعه
5ـ سستی و بی ارادگی در تصمیم گیری
6ـ نداشتن تمرکز حواس
7- عادت امروز به فردا کردن
راه های ایجاد وقت:
1ـ زنده کردن وقت مرده
2- تنظیم کردن وقت خواب
3ـ کنترل بیشتر روی وقت تفریح
4- نه گفتن به درخواست های غیر مهم
5ـ عقب انداختن کارهای غیر مهم
شرایط مطالعه بهتر:
(به کارگیری شرایط مطالعه یعنی بهره وری بیشتر از مطالعه)
شرایط مطالعه مواردی هستند که با دانستن،بکارگیری و یا فراهم نمودن آنها،میتوان مطالعه مفیدتر و با بازدهی بالاتر داشت در واقع این شرایط به شما یاد می دهند چگونه از زمان های مطالعه بهروری بالاتر داشته باشید به شما می آموزد قبل از شروع مطالعه چه اصولی را به کار گیرید در حین مطالعه چه مواردی را فراهم سازید وچگونه به اهداف مطالعاتی خود برسید
برای رسیدن به اهداف خود :
- باید درست آغاز کنید 8- ورزش
- برنامه ریزی 9- استراحت مغزی
- نظم و ترتیب 10- خواب کافی
- حفظ آرامش 11- درک مطلب
- استفاده صحیح از وقت 12- اتاق مطالعه
- سلامتی و تندرستی
- تغذیه مناسب
منابع : مدیریت زمان ، دکتر فریبرز خسروی